Está na hora de relaxar, não achas? (Parte 1)

Praticante de Yoga

Nos dias que decorrem, as pessoas vivem a vida de uma forma pouco saudável, por outras palavras, vivem a vida de uma forma muito ansiosa, nervosa e de muito stress. Quando estas acabam o seu dia de trabalho, muitas destas pessoas, procuram passar o resto do tempo de uma forma sossegada evitando o esforço para outras actividades lúdicas, incluindo praticar desporto.

            Se o leitor é uma destas pessoas, aconselhamos vivamente a que pratique um desporto relaxante: Yoga.

            “Yoga possui uma maleabilidade espantosa. Tanto pode ser um apoio para estabelecer um caminho que envolve as realidades interna ou externa, quanto pode relaxar um corpo cansado. Cada um escolhe até onde quer ir. No entanto, seja qual for a escolha, esse é um caminho que não pode ser entendido intelectualmente e só pode ser realizado através da prática e da experiência directa.”   http://www.yogapt.net/o-que-e-o-yoga

            O Yoga é reconhecido como uma prática ao alcance de todos independentemente da idade, no entanto, cremos que é na infância que esta se deve iniciar para podermos aproveitar as potencialidades inerentes à própria criança. Na sociedade actual as crianças encontram-se sujeitas a uma estimulação excessiva própria da vida moderna, horários demasiado preenchidos, pressão e competição escolar, factores que contribuem para aumentar a ansiedade, dispersão, falta de atenção e concentração







As crianças podem também praticar Yoga

           As crianças nascem com capacidades tanto psíquicas como corporais extraordinárias, têm uma enorme flexibilidade, apresentam um óptimo sentido auditivo e visual, uma energia considerável e o dom precioso da sua ilimitada imaginação e este é o motivo que nos leva a concluir que Yoga deve também ser praticado por crianças e jovens que se encontram na fase escolar, pois tal como foi referido anteriormente, as crianças encontram-se em igual pressão aos adultos, só que esta aplicada aos deveres correspondentes à sua faixa etária tendo por isso também, a necessidade de relaxar e descontrair.

               Ao longo dos próximos posts, procuraremos trazer o máximo de informação possível sobre este tema tentando inclusive procurar alguns exercícios básicos que possa praticar em casa explicando no que consistem, como deve praticá-los e em como pode relaxar e tirar o maior proveito das mesmas, no entanto, aconselhamos a que o pratique sob a vigilância de um tecnico próprio para realizar estes exercícios.